YOGA - Yoga Nidra
Animatrice : Mannick SIMON
Le professeur est là pour créer un espace de sécurité et de confiance pour inviter ensuite à un relâchement total. Le yoga nidra est une méthode douce permettant de contrebalancer avec l'excitation quotidienne.
Horaires:
Mardi 9h ou 10h30 ou 17h30 ou 19h
Séances d'1h30
GYM/CARDIO TRAINING
Animatrices: Virginie BAUDEL pour les matins et Nawel REZ-KALLAH en soirée
Renforcement musculaire, cardio, circuit training, autant de pratiques dynamiques pour suer et se dépenser raisonnablement...
Horaires:
Matin : Lundi , mercredi et vendredi à 9h15
Soirée: Mardi 19h45 , mercredi 18h30 et jeudi 19h30
Séances d'1h
GYM PLAISIR
Animatrice : France POLARD
Gym douce ? Gym d'entretien? Dans tous les cas, une gym pour se maintenir, garder des bons réflexes, une gym du plaisir!
Horaires:
Mardi et/ou Jeudi à 11h
Séances d'1h
PILATES
Animatrice: Sandrine CHAPUT
La méthode Pilates est principalement utilisée dans une perspective d’améliorer la force, la souplesse, la coordination et le maintien d’une bonne posture.
Horaires :
Lundi 19h30, vendredi 12h30 et/ou samedi 10h30
Séances d'1h
DANSES DU MONDE
Animatrice: Yulia ABZALOVA
Le but est de promouvoir les danses du monde (latino, espagnole, indienne, russe): 'apprentissage des techniques de bases qui développent le corps, les mouvements de coordination, puis sur l'étude des spécificités des danses.
Horaires :
Mardi à 17h30 pour les enfants (1h)
Mardi à 18h30 pour les adultes (1h30)
MUSETTE
Animateur: Sylvie TREMBLAIS et Jean BOUIC
Le plaisir de se retrouver, le plaisir de danser et de partager.
Horaires :
Lundi de 14h à 17h30
RANDONNEE
Animatrices: Catherine, Sylvie et France
Tous les mercredis, les marcheurs-randonneurs se réunissent sur le parking de la MPT. Les véhicules personnels sont utilisés pour se rendre au départ des circuits de 2h-2h30 environ. ^p
Horaires :
Mercredi à 14h, rdv sur le parking de la MPT
HIP-HOP
Animatrice: Nawel REZ-KALLAH
Découverte et initiation à la danse hip-hop.
De 8 à 11 ans .
Apprentissage des mouvements de base et les codes de la danse Hip Hop.
Horaires :
Mercredi de 17h30 à 18h30
SOPHROLOGIE
La sophrologie est un ensemble de techniques, une discipline, qui développe l'équilibre entre nos sensations, nos émotions, nos pensées et nos comportements afin d'harmoniser la relation corps/esprit.
Horaires : Jeudi 10h
Pour plus d'informations , contacter Catherine.
ZEN- Méditation
Association Zen de Brest :
06 75 98 82 05
Horaires et tarifs :
Se renseigner directement auprès de l'association
Le zen Soto repose pour l’essentiel sur la pratique de la méditation assise appelée “zazen”.
Zazen se pratique assis jambes croisées, le dos droit, concentré sur la respiration. On laisse passer les pensées et les émotions sans s’y attacher ni les réprimer. Cette attitude de lâcher prise permet de retrouver la paix de l’esprit et la liberté intérieure. Zazen développe aussi notre capacité d’empathie et de bienveillance."
DANSES BRETONNES
Venez avec nous vous initier ou vous perfectionner aux danses bretonnes, dans une ambiance conviviale et décontractée! Olivier se mettra en 4 pour vous détailler chaque danse pas à pas tout en vous parlant de son origine, son style... De quoi vous immerger un peu, beaucoup... dans la culture bretonne! Les initiés iront un peu plus loin en s'attachant à peaufiner le style des danses.
Horaires et tarifs :
le mercredi soir, cours débutants de 19h30 à 20h30 ; cours confirmés de 20h30 à 22h.
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QI GONG
Animatrice: Laurence LECAPLAIN
06 81 66 98 18
lobeaudry@yahoo.fr
Par des mouvements lents, effectués en conscience, l'attention et la concentration de l'esprit, la maîtrise de la respiration, la pratique du qi gong offre de nombreux bienfaits tant sur le plan physique, que mental et émotionnel. Il renforce l'organisme et lui apporte santé, force et longévité, quels que soient l'âge et la condition physique des pratiquants.
Horaires :
Mardi de 9h30 à 10h45
Vendredi de 10h30 à 11h45
Se renseigner directement auprès de Laurence
SALSA IROISE
Association Salsa Iroise avec Leo Bridon, professeur cubain : cours de salsa débutants 19h et cours de salsa style pour intermédiaires-avancés à 20h30.
Les cours de salsa débutants sont accessibles à tout le monde, seul ou en couple.
Horaires et tarifs :
Se renseigner directement auprès de l'association
Association Salsa Iroise : 06 70 73 04 27
Mail : salsa.iroise@gmail.com
https://www.facebook.com/salsairoise/
Association Diabétiques 29
L'association des diabétiques du Finistère propose un accompagnement a la vie quotidienne des personnes diabétiques . Entre autres une séance d'activité physique animée par une coach certifiée en activités de santé.
Horaires et tarifs :
Se renseigner directement auprès de l'association
AFD 29
8 rue Massillon . Brest.
0786486036